terça-feira, 23 de abril de 2013

Novos hábitos: fase #01 - dia #01

Hoje eu comecei o que chamo de Fase #01 de novos hábitos. Quero mudar várias coisas em minha vida atualmente, e resolvi começar em fases, para me adaptar melhor. Toda vez que eu tento mudar, tento dezenas de coisas ao mesmo tempo, e sempre me perco pelo caminho - quem nunca passou por isso?


Então resolvi estabelecer algumas metas e, se conseguir cumprí-las e transformá-las em hábito, passarei para as próximas.

 
Fonte da imagem: Keeping it Simple

Entre elas, dormi oito horas esta noite (aproximadamente, pois o namorado mais-lindo veio me dar um beijo de 'bom dia' antes de ir para o trabalho - e antes de meu despertador tocar), estabeleci horários fixos para tomar cada medicamento - vocês sabem que são vários, infelizmente - e irei comer a cada três horas. *são apenas alguns exemplos*

Parecem coisas fáceis, mas como nenhum dia é igual ao outro, sempre temos dificuldade em manter hábitos. No meu caso, particularmente, as crises de NT sempre bagunçam minha vida!

Provavelmente colocarei aqui minha meta como rotina de beleza a partir da semana que vem, pois não estou em casa.

Como eu já dividi com vocês no blog, estou há mais de um ano sem refrigerante, tomando em 99% das vezes água ou chá (sem adoçar). Uma de minhas metas agora é me exercitar com frequência FORA de casa, e estou analisando duas ou três opções diferentes.

Também quero dividir com vocês novas rotinas de leitura e estudos. Porém, como disse no início, baby steps.

:)

2 comentários:

Fernanda Bacchim disse...

Que bom que resolveu fazer isso flor ^^
Parece que tudo corre melhor quando estabelecemos rotinas para fazer as coisas.
sei que é difícil por causa do seu problema de saúde mas acho que você super consegue.
Eu comecei com elas no ano passado, principalmente a comer de forma saudável ^^ (já notei melhoras)
Agora estou organizando minha rotina de estudos (o que não é fácil quando se tem TDAH) e exercícios Físicos \0/

Força para nós ^^

Flavianna disse...

Olá Patrícia!
Encontrei seu blog através do post sobre barriga negativa e achei bacana!
Li sobre esta mudança de vida e me identifiquei por que o tempo todo faço planos de mudança de vida, mas eles só duram uns meses rs...

Beju e boa sorte!

(Meu novo espaço sobre a minha meta: http://feliznapraia.blogspot.com.br/)